冬季素汤的热量和减肥功效

藕【去皮切块】 600克、栗子【去皮】 80克、眉豆、花生、芡实、【浸泡2小时】腰果各40克、胡萝卜【切块】 1根、玉米【剁块】 1根、蜜枣【切开】 3个、陈皮 1块、姜片 3

食材功效信息

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、促消化、促进消化等功效；可与枳实、山楂、厚朴搭配；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、辟腥臭、促消化等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

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