巧克力全麦片小饼的热量/卡路里_巧克力全麦片小饼的做法

1、鸡蛋打匀后加入蜂蜜打匀
2、全麦片中加入奶粉，巧克力粉
3、加入鸡蛋蜂蜜液拌匀，再加入融化后的黄油液，搅拌均匀
4、在模具里按压紧致，烤箱预热180度，放入后160度烤15-18分钟。看到底部颜色加深就差不多了（因为就鸡蛋是生的，所以在压制的时候，不要太厚为好，更容易烤出香脆的小饼）
5、出炉稍冷却后切块，放凉后会变脆（我做的厚了点，中间还有点凝）

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、润肠、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与猕猴桃、桔子、空心菜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与桑葚、胡萝卜、南瓜子搭配；与北豆腐、豆腐干、豆浆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、生菜、干辣椒搭配；与红薯、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；

巧克力全麦片小饼的热量和减肥功效