乳酪面包的热量/卡路里_乳酪面包的做法

1、除黄油外把所有材料放进面包机内后揉成团，再放入黄油
2、发酵至2倍大～
3、把面团揉成团后杆平
4、开始弄奶酪了，奶酪170g+糖20g用打蛋器打发，后再缓慢+奶油40g(我自己加了只有120g的奶酪，所以我做的面包奶酪比较稀，所以奶酪比较流心)也很好吃…
5、将奶酪放在面团里
6、底部包好，面团及准备一碗水放入烤箱中层内发酵40分钟～
7、发酵好之后放入烤箱中层180度烤20～25分钟左右
8、烤好之后可以在面包顶上洒点糖粉，但是我不想吃那么甜所以没加～
9、奶油奶酪都藏在面包里面了
10、流口水了…
11、奶酪的味道超赞的
12、每个80g左右里均匀放入奶酪
13、这样吃更方便～

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效；可与苋菜、洋葱、圆生菜搭配；与鹅肉、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

乳酪面包的热量和减肥功效