莜麦杂蔬饼的热量和减肥功效

莜面的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减肥、增强体力、促进血液循环等功效；可与山药、皮皮虾、小米搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补血、补脑益智等功效；可与鸭肉、乌鸡、桂花搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、抗衰老、保护肝脏等功效；可与豌豆、草莓、牛膝搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、帮助消化、缓解胃痛等功效；可与虾、羊骨、羊排搭配；与火腿、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与鲢鱼、糙米、豆腐干搭配；与熟地、虫草、柿子相克，同食可能会引起不适；