| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 木耳红枣炒肉丸热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡,相当于看书10分钟消耗的热量78 | |||||
1、大蒜，生姜切丝。待锅中油热至七层，下锅炒出香味。
2、将事先泡好的木耳下锅，放少许盐，翻炒二至三分钟。
3、把猪肉丸（我觉得宝宝吃整个肉丸有点大，所以切成两半）和木耳一起翻炒，加适量生抽。
4、最后把红枣下锅，稍煮片刻，加少许鸡精就可以起锅了。
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、大便秘结、活血等功效；可与豇豆、竹笋、枣（鲜）搭配；与海螺、萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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