| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 腌白萝卜热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡,相当于手工活459分钟消耗的热量90 | |||||
1、把萝卜先切好
2、现在开始制作盐水，把水里面加100克，盐
3、做好之后可以放辣椒和不放辣椒
4、摇一摇，然后放入冰箱里冷藏，明天起来吃会更好吃哦，会有一种香浓的味道
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消食、利尿等功效；可与北豆腐、豆腐丝、羊肉搭配；与藕、柿子、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、祛风湿、健胃等功效；可与虾、苦瓜、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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