黄瓜腌菜的热量/卡路里_黄瓜腌菜的做法

1、最好去买黄瓜妞妞。然后把它洗净。切去头！然后切开来，然后把它放入足够的盐！杀水！水一定要控干。最好是晒晒！！！
2、大蒜，姜，还有辣椒，根据个人喜好加入。然后开始制作汤料！首先把酱油倒入锅中。根据黄瓜的数量来决定酱油的多少！把酱油，生抽，老抽，味极鲜倒入锅中，大火煮开！开后放入白糖，待他融化。放置一边放凉！凉后放入醋和香油！！！！
3、汤凉后，黄瓜晒完后，依次放入辣椒，姜，蒜。白酒。然后把黄瓜放进去！然后把它翻翻！然后把汤倒出来，然后在倒进黄瓜里！这样是为了黄瓜入味！放置几天就可以吃啦！！！！！

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助阳、温肺止咳等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、开胃消食、防感冒等功效；可与苦瓜、羊排、海虾搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、行气、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、帮助消化、降血糖等功效；可与玉米面、五花肉、醋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、温中散寒等功效；

黄瓜腌菜的热量和减肥功效