花胶燕窝煲的热量和减肥功效

花胶具有散瘀消肿、止血、养血等功效；

燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清虚热、治虚损、益气补中等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、降血压、提高免疫力等功效；可与白菜、黄豆、花生搭配；与黄瓜、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强精、生津、润肠等功效；可与莲子、菊花、鸭蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有子宫肌瘤、御寒、补心益脾等功效；可与绿茶、甲鱼、鸡蛋搭配；