| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 36千卡 | 60千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 14千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 179千卡 | 717千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 187千卡 | 533千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 香蕉核桃磅蛋糕热量/卡路里1550千卡 | |||
 热量1550千卡,相当于羽毛球344分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好主要材料。
2、将香蕉放在一个无水无油的盆中用勺压成泥状，加入鸡蛋，搅拌成糊状。
3、接着加入白砂糖粉，泡打粉和小苏打。
4、将黄油隔水溶化，接着加入植物油和牛奶搅拌均匀。
5、最后将低筋面粉筛入，搅拌到没有干粉，拌成均匀蛋糕糊状即可。
6、将核桃仁弄碎，倒入蛋糕糊，搅拌均匀。
7、将蛋糕糊倒入土司模具中，8分满即可，再将大颗粒核桃仁撒在蛋糕糊上。烤箱180°上下火预热10分钟。
8、将装好的土司模具放入预热好的烤箱中层，180°上下火，烘烤45分钟。
9、烤焙20分钟后取出，用利刀在蛋糕背上竖着划一刀，打开蛋糕背部，以便烤焙时能开得漂亮。接着放进去接着烤25分钟，烤至表面金黄，等蛋糕冷却后即可食用。
10、吃的时候切片，再泡上一杯香浓的咖啡即可享用下午茶！
11、成品图横图
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、防治近视、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与米汤、醋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与海虾、紫菜、干贝搭配；与柿子、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、去除污渍、滋养肌肤等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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