黑鱼酱汤的热量和减肥功效

1、准备韩国大酱，芝麻酱，剁椒酱，鲜辣虾酱。

2、四种料放入碗里。

3、加纯净水澥开酱料，拌匀。

4、把白菜和豆腐切块，葱姜蒜和辣椒切好备用。

5、黑鱼洗净，刀从鱼肚纵向每隔一厘米切至脊骨处，但不切断。

6、料酒和胡椒粉抹鱼，腌制半小时。

7、锅底铺玉米皮（防止粘过），锅里加水烧开。

8、倒入料汁烧开。

9、放入黑鱼，上面铺豆腐和白菜，葱姜蒜。