黑胡椒鸡翅的热量/卡路里_黑胡椒鸡翅的做法

1、鸡翅洗净，加一勺料酒
2、均匀撒上黑胡椒粉，腌制15-20分钟
3、腌制的时候剥蒜
4、加一勺油入电饭锅
5、待油温六成热，放入鸡翅和蒜
6、加入一勺生抽，稍许老抽，3/4-1勺糖，200—300ml水，1/3-1/2勺黑胡椒，具体的量看个人口味及黑胡椒品质，口味重多放些，黑胡椒品质好的，少放些味道也很浓，盖上锅盖焖烧。
7、焖烧30-40后，撒一点黑胡椒和鸡精起锅，我觉得这样的咸度够了，如果喜欢吃咸的，可以再撒少量盐。撒葱花，开次～

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、帮助消化、解油腻等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、帮助消化、排毒清肠等功效；可与玉米面、粳米、莴笋搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、高脂血症等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

黑胡椒鸡翅的热量和减肥功效