| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 极简萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于空手道6分钟消耗的热量600 | |||||
1、秋天易燥，岛上天气多变又易感冒，囤根萝卜好过秋。半根萝卜改刀，葱姜蒜千万不要多，会破坏萝卜的本味，一点油，加水没过食材，电饭煲煮粥档
2、煮好后调味，盐适量，鸡精小勺，尽量保持萝卜原有的风味～清新透亮的一碗萝卜汤～
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、下气、解毒生津等功效；可与羊肉、鹅肉、鸡肉搭配；与何首乌、黑木耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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