| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 芝士球热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡,相当于弹吉他681分钟消耗的热量120 | |||||
1、制作这个丸子的起因是做虾饺面活多了，剩了一块做了十个这个丸子
2、虾饺皮是小麦淀粉和玉米淀粉三比一混合 倒入沸水搅拌成雪花状 和成面团 填入5克食用油 再劐成面团 面团极容易干燥 和完面要尽快操作
3、把面团搓成长条 切成小段
4、用手弄成碗状的面皮
5、放上芝士，不要贪多容易包不住
6、包成小包子
7、团成球
8、放入打散的蛋液里滚几圈
9、放入油锅，小火炸三分钟左右，千万不要火大很容易糊，不停的翻
10、出锅啦，沾自己喜欢的酱料，我选的番茄酱
11、赞，享用吧
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、补钙等功效；与羊骨、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、血管硬化等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、促进肠胃蠕动、抗菌消炎等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、清热解毒等功效；可与圆生菜、西红柿、明虾搭配；与菠萝、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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