| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鲜虾zhengdan热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于挖煤20分钟消耗的热量360 | |||||
1、虾去壳，胡椒粉盐腌制
2、两个加蛋搅拌好，虾仁放在碗底，放一半
3、放锅里蒸，蛋蒸定型后，将另一半虾仁放入，蒸5分钟，关上火撒上葱花香油
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强性功能、防心肌梗死等功效；可与荷兰豆、大白菜、油菜搭配；与南瓜、洋葱、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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