| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 18千卡 | 175千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 催奶神器-木瓜桃胶花生米汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于堆木头112分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、汤锅中加水加热
3、放入桃胶
4、加入木瓜
5、加入花生米
6、加入大枣跟红糖
7、汤锅中的水加热至沸腾
8、转小火
9、一小时后关火就可以了
10、下奶效果相当的好了，我闺蜜试过了，嘿嘿
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止渴、抗衰老等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治心血管病、降低胆固醇等功效；可与粳米、薏米、面条搭配；与海蟹、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与蘑菇、章鱼、香菇搭配；与海虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、和胃等功效；可与毛豆、猪蹄、鲤鱼搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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