鲜奶油土司的热量/卡路里_鲜奶油土司的做法

1、黄油软化备用。先倒入淡奶油，再将除黄油以外的所有材料放入面包机桶里。
2、启动第1次15分钟自动和面程序，面团揉至表面光滑状，可拉出较厚膜，加入软化的黄油；启动第2次15分钟自动和面程序，程序结束后，检查面团状况如果可以拉出透明薄膜，说明面团已揉至完全阶段。
3、将面团收圆，放回面包机桶内，进行基础发酵，面团发酵至原来的2～2.5倍大。
4、启动烘烤程序，烘烤40分钟后面包呈金黄色，取出脱模晾凉。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、保护胃肠、滋阴等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、消炎等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎、韭菜、菠菜搭配；与桔子、牛奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、治便秘等功效；

鲜奶油土司的热量和减肥功效