粉蒸肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与牡蛎、黑木耳、藕搭配；与鹌鹑、龟、梨相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、防癌治癌等功效；可与五花肉、牛腩、红枣搭配；与北极虾、螃蟹、油菜相克，同食可能会引起不适；