韩国泡菜火锅的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、清暑热、利尿等功效；可与鸡肉、冬瓜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有消肿结、增强免疫力、润肌肤等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与西兰花、豆腐、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、延缓衰老等功效；可与牛肉、鸡蛋、苦瓜搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；