| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 104千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 花生桃酥热量/卡路里118千卡 | |||

1、材料如图,植物油,黄油(没有也可,则植物油多增加),细砂糖面粉等称量好 。

2、准备熟花生仁(或核桃仁、杏仁,最好去皮),微波炉里过两分钟就好,用擀面杖擀碎。

3、将植物油、黄油、打散的鸡蛋液、细砂糖在大碗中混合均匀。

4、面粉和泡打粉、小苏打混合均匀,过筛到大碗。

5、将花生碎倒入,混合均匀,揉成面团(用手揉一分钟)

6、取一小块面团,搓成小圆球,将小圆球压扁,放入烤盘。在表面刷一层鸡蛋液(蛋液里少加一点点水)

7、放入预热好的烤箱烤焙,中层,200度,约15分钟。烤到表面金黄色(我的烤箱火力大,前四次做饼干很容易烤焦。这次是用160度,烤10分钟,最后用上火烤1分钟才成功)

8、美味出炉!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与西红柿、小米面、黄豆搭配;与糖精、柿子、地瓜相克,同食可能会引起不适;
花生碎的热量298千卡(每100克);具有降低胆固醇、润肺化痰、止血等功效;可与鲤鱼、猪蹄、黄豆搭配;与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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