萝卜小咸菜的热量/卡路里_萝卜小咸菜的做法

1、炖牛肉剩了一点白萝卜。
2、切成大拇指甲盖大小、3MM厚。
3、我的萝卜比较少，而且我不喜欢吃咸，就放了一勺半盐。事实证明，做好之后基本没有咸味，这个盐量要看各位的食材量和口味。
4、放入盐之后、再放入糖，我的比例差不多是一勺半盐，一勺糖。然后加一点点白胡椒，应该不加也可以的。

这些材料放完之后拌均，静置20分钟左右、萝卜会出水，把出的水倒掉，可以留一点点。
5、加入辣椒、我放了2勺辣椒，最后成品还是感觉不辣，要看自己的口味放了。
6、放入辣椒后的萝卜，密封，放入冰箱，吃的时候弄一点就OK～

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、消食、促进消化等功效；可与腐竹、鹅肉、圆白菜搭配；与猪腰、雪梨、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、除口臭等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有防感冒、祛风湿、健胃消食等功效；可与羊排、海虾、羊肉搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

萝卜小咸菜的热量和减肥功效