日式棉花蛋糕卷-附紫薯馅及奶油馅做法的热量和减肥功效

1、无盐黄油放在小锅中，小火加热到冒泡，离火，筛入低筋面粉

【※黄油应切成很小块，防止有的已经煮沸有的还没有化开。全程小火，受热后离开火源，晃动锅子，使黄油全部融化后再放小火上，一冒泡立即离开火源，千万不要等冒很密的泡泡时再离开。】

2、将低粉筛入1步骤的黄油中，拌匀，耐心哦~

3、将一个全蛋和三个蛋黄混合并搅拌均匀，然后分3-4次加入到上一步中完全拌匀

4、拌好的面糊盖湿布，防止面糊变干让其静置15分钟。

5、蛋白中加1g盐。打发蛋白，分三次加入糖。打到细腻，致密，有光泽，拉起来有大弯钩即可

6、取少量蛋白霜放入蛋黄糊中，用橡皮刮刀拌均匀，接着将蛋黄糊倒入剩余蛋白霜中，用刮刀快速拌匀，不要过度翻拌。

【如果在蛋黄糊与蛋白霜混合的时候，大量气泡从盆底涌起（甚至可以听到消泡的声音），那是蛋黄糊有油水分离的情况，回天无力；如果这个过程中没有消泡，但是蛋白霜有很多大大小小的疙瘩，那说明蛋白霜打得偏硬】

7、将面糊倒入铺有烘焙纸的烤盘中28*28,抹平。

【※1、将面糊倒入烤盘时应在高度30cm处倒下，这样可以使面糊更加细腻。2、如果正面卷就要把表面弄平，或者在表面喷一些水，如果反面卷就要用质量好的烘焙纸，否则会皱。】

8、170度，20分钟左右，至表面呈浅金黄色，烤好后马上连带烘焙纸，移到网架上，放几分钟。表面也要虚虚的覆盖烘焙纸，防止表面变干。

9、【【奶油馅】】：200g淡奶油加20g糖打发做内陷，也可以自己加水果等。

【关于如何卷的tips:首先奶油要打发到足够坚挺，然后抹奶油的厚度要掌握好，起始端厚一点，越到末端越薄，最后2CM留白，奶油的表面抹平，不要坑坑洼洼，否则卷起后会有很多空洞。】
【以后再发个怎么卷的菜谱，虽然我卷的也不好看，哈哈】

10、【【紫薯馅做法】】
1、用搅拌机将紫薯搅拌成泥，如果你喜欢带有颗粒感的，就不要搅拌的太细腻了。
2、黄油软化，加入糖粉，打至顺滑。
3、加入紫薯泥中，拌匀。
4、加入酸奶或者淡奶油，拌匀。（夏天的话用酸奶比较清爽，冬天的话自己看着办啦）

11、卷好之后放冰箱冷藏30分钟。切的时候用锯刀，切一块都要把刀擦一擦，这样下块切出来才好看也不会沾到馅。