清水萝卜丝的热量/卡路里_清水萝卜丝的做法

1、萝卜洗干净，推成细丝，萝卜不要选太大，大头萝卜肉松。我把萝卜皮弄下来(可以多弄些萝卜肉)腌的吃，非常脆又好吃，一萝两吃。
2、辣椒切段，葱切沫，本道菜是清淡，所以辣椒，不用太多
3、锅烧热，葱头爆香，(喜欢的也可以先加肉沫翻炒到五分熟后)倒入萝卜丝翻炒一分钟，加入辣椒段，倒入清水过萝卜丝就好。
4、大约煮个，三分钟左右，加入盐，料酒，鸡精，撒入葱花，翻炒均匀即可出锅。这热的汤很好喝哦！喜欢的收藏哦，+v 861883299分享美食我是单身下班宅男在外面工作没冰箱所以厨房所有东西自己备东西不多，有些能省就省，所以拍的不好看，但口味绝对好，一个人好多好吃不敢做，怕吃不完。

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、防癌等功效；可与豆腐、鲢鱼、猪肉搭配；与胡萝卜、熟地、柿子相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与牛臀肉、背部牛肉、羊肚搭配；与大枣、豆腐干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促进血液循环、防感冒等功效；可与羊肉、鸡蛋、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；

清水萝卜丝的热量和减肥功效