西红柿蒸蛋的热量和减肥功效

1、材料图

2、虾皮用水泡上，洗去盐分。

3、西红柿去皮切块，用半个西红柿就可以了，另外半个留用。

4、小葱切碎。

5、西红柿块加入搅拌机中，加适量温水。。

6、搅打成菜汁。

7、打入鸡蛋，搅拌杯可以大概看出蛋液和菜汁的比例。

8、加入洗好的虾皮

9、加小葱碎。

10、10、加一勺芝麻油。

11、１１、加一勺生抽。

12、１２、加适量盐，搅拌均匀后分装成小碗，直接入笼格。开始蒸。开水上锅。

13、１３、留下的西红柿切成小块。

14、１４、蒸锅水开后六分钟左右开锅。

15、１５、将西红柿块放在蒸蛋上面，加盖后接着蒸五分钟左右。

16、１６、开锅后淋香油和生抽，放上小葱碎。上桌可以吃了