| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 香煎多春鱼热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于拉筋131分钟消耗的热量150 | |||||
1、多春鱼洗净，用料酒，姜片腌制一会。
2、腌好的多春鱼漂洗下，放入黑胡椒，海盐，孜然，热油锅，油热后。在下锅前放入干淀粉，既把干又很生成一层保护膜，炸好后还是脆脆的外壳。
3、煎好的多春鱼，最后再撒些黑胡椒就更香啦！
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
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