芸豆炖土豆的热量和减肥功效

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、抗菌、滋阴补阳等功效；可与兔肉、基围虾、豆豉搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、冠心病等功效；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与南瓜、茄子、山楂搭配；与田螺、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有激活淋巴细胞、提高免疫力、缓解慢性疾病等功效；可与莴笋、豆腐、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与柿子、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；