栗子烧鸡的热量和减肥功效

鸡腿 3个、栗子适量、指天椒适量、香叶适量、姜适量、八角适量、桂皮适量、花椒适量、生抽适量、冰糖适量

食材功效信息

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、益气健脾、抗衰老等功效；可与枣、大白菜、白菜搭配；与杏仁、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

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