猪肉白菜饺的热量/卡路里_猪肉白菜饺的做法

1、将白菜剁细，把水挤干
2、将2根大葱和生姜剁碎放入将要搅拌的白菜和肉馅里一起搅，一定要一个方向搅，按自己的口味放出适量的盐和将油，还要烧些油浇在馅里，再放点香油这样就更香，喜欢吃花椒的可以放些花椒粉。
3、馅拌好了，要一个方向搅拌吆
4、面和好了省下
5、把面揉成条切丁
6、擀面皮时不能太薄也不能太厚，大薄会漏馅，太厚不会好的
7、成品完成
8、下锅煮开加3次水即成
9、成品完成开吃，不要忘了搞酱料吆:-P

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与猪肝、鸭腿、山楂搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、发汗、降血压等功效；可与粳米、基围虾、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解鱼蟹毒、杀菌等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、降血压、温中散寒等功效；可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配；

猪肉白菜饺的热量和减肥功效