番茄牛尾汤-冬日里的暖身汤的热量和减肥功效

牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强体魄、补精髓、益血气等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、抗癌、杀菌消炎等功效；可与羊排、猪肝、五花肉搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、滋肾益精、促消化等功效；可与枣（鲜）、杜仲、红枣搭配；与碱性食物、鲫鱼、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、促进消化等功效；可与芹菜、鸡蛋、西兰花搭配；与土豆、皮皮虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、通便排毒、稀化痰液等功效；可与五花肉、荷兰豆、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；