水饺的热量/卡路里_水饺的做法

1、准备好材料，酒菜切成葱花状，肉切球碎备用
2、把肉放在锅里炒出油，再放酒菜和盐翻炒均匀出锅，
3、这肉馅放凉后再包，这样的饺子更好吃，包饺子方法：皮放到左手成菱形，肉放在手指菱形边上，用皮包上肉对折到皮的3/2处，最后把两个角合起来即可，一次多包点放到冰箱里，想吃就吃

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、滋阴等功效；可与紫菜、丝瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、祛痰、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、益肾、补虚损等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、促消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

水饺的热量和减肥功效