简易家庭版汉堡包的热量和减肥功效

1、将除黄油意外的材料倒入面包桶，开始揉面，揉至便面光滑，加入小块黄油继续揉面30分钟。揉好之后，开始进行发酵，发酵至原来体积2被即可。

2、将发酵好的面团平均等分，揉圆刷上一层蛋液撒上适量的白芝麻进行二次发酵。

3、面团发酵的时候可以来准备中间的夹层。中间夹层我做了两种口味，一种是夹鸡蛋，一种是夹肉饼。煎蛋根据自己喜好煎出喜欢的形状，但是要注意大小差不多和面团一样大小。

4、煎蛋和肉饼两种不同口味的夹层。

5、面团发酵好之后，烤箱预热180°烘烤20分钟。如图所示开始切汉堡包切开。

6、我个人比较喜欢吃沙拉酱，所以汉堡包里面上下面我都涂抹了一层沙拉酱

7、接着放入煎蛋或者肉饼

8、这个是肉饼口味的

9、切一片西红柿放上

10、最后将洗干净的生菜放上，就这样简单美味的汉堡包就出炉啦

11、这个外观不怎么样，但是味道肯定吃了才知道

12、蛋黄酥，汉堡包早餐

13、美味的汉堡包