白菜水饺的热量/卡路里_白菜水饺的做法

1、洗干净，控干水
2、剁碎
3、白菜水大，放点盐杀杀水，五分钟就好
4、冰箱常年备有肉馅就是好O:-)
5、肉馅加姜末
6、挤去水的白菜，食用油，香油，一点点鸡粉（白菜杀水时放了不少盐，这里就不加盐了，因为我们吃滴时候还要蘸独门辣酱，口水～～）拌入肉馅。朝一个方向搅拌，直到感觉肉馅有粘性（时间不好说，粘性起来了就行了）
7、拿出加了鸡蛋饺子皮
8、包的有够丑吧，哈哈哈哈哈
9、胖胖的饺子搞定，煮起来:-P

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、白菜、丝瓜搭配；与杏仁、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿通便、清热解毒等功效；可与甜椒、猪肝、蚕豆搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防贫血、防癌等功效；可与马蹄、荸荠、牛肉酱搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、促进消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、高脂血症等功效；

白菜水饺的热量和减肥功效