葱花手抓饼的热量和减肥功效

1、干面粉加盐拌匀

2、使用开水烫面，边加开水边用筷子搅拌，等面都成了花生粒大小的块！

3、再加入适量温水和面！

4、一直和到手光，盆光，面光的较软光滑面团后放置十几分钟醒面。

5、期间可以准备油酥，少半小碗油加芝麻，十三香，鸡精，适量面粉搅拌成较稠糊状备用！

6、根据自己锅的大小均分醒好的面团。

7、搓成长圆条

8、把圆条擀成长薄片

9、在长薄片上抹上油酥

10、再撒上葱花

11、再卷起来

12、擀成适合锅大小的圆饼状，厚度3mm左右

13、平底锅里加入适量色拉油中小火烧到6成热

14、把擀好的饼放入锅里

15、中小火煎，中间2分钟左右翻一次并在饼上刷点色拉油，直到简直里面金黄，大约五六分钟就好了。

16、成品

17、也可以做加鸡蛋的，现在有热油的平底锅里打入一个鸡蛋，再放入擀好的饼，同上一步煎熟就可以吃了。