山药鸡汤煲的热量和减肥功效

母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、止白带、强筋壮骨等功效；可与冬虫夏草、松子、栗子搭配；与红薯、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋肾益精、固肾益精、促消化等功效；可与羊肚、羊肉、小麦搭配；与碱性食物、虾、藻类相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、益颜美容、健胃补脑等功效；可与冬瓜、鹿茸、黑木耳搭配；与玄参、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋肾、补肝等功效；可与决明子、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥清热、养颜、防癌等功效；可与糯米、芦笋、银耳搭配；与猪肉、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；