| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 102千卡 | 292千卡 | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 虫草花焖鸡翅热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于蹲起260分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅先调下味入味
2、鸡翅抓少许淀粉 葱姜爆香 放入鸡翅两面煎 加入虫草花炒香 再加少许热水小火焖熟 即可 加入葱装盘
3、不清楚就微我 谢谢支持
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、消炎杀菌、治疗高血压等功效；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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