经期-红枣苹果汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、缓和药性、防治心血管病等功效；可与南瓜、山药、鹌鹑搭配；与黄瓜、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与鳙鱼、鱼肉、芦荟搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、温胃驱寒、护肤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛排、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；