| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 蒜香烤翅热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡,相当于洗脚186分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅洗净 用刀划出口 更好入味
2、姜蒜切粒 生抽 老抽 耗油 蜂蜜 胡椒粉 盐放在碗中搅匀
3、把调料和鸡翅放入保鲜袋 用手抓匀 放入冰箱 腌制最少2个小时以上
4、烤箱预热后 放入鸡翅 上下火200度烤制15分钟
5、15分钟后翻面再烤制15分钟
6、15分钟后 撒上芝麻和孜然 再烤5分钟
7、烤好的鸡翅非常香 成功
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与茼蒿、南瓜子、桑葚搭配；与白开水、鹅蛋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、滋补养生、养血护肤等功效；可与核桃、枸杞子、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、祛寒除湿、理气调中等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温肺止咳、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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