香辣虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、预防高血压等功效；可与西兰花、豆苗、韭菜搭配；与茶叶、红枣、圣女果相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、养血补虚等功效；可与莲藕、核桃、武昌鱼搭配；与螃蟹、牡蛎、文蛤相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、生津、补脾等功效；可与皮皮虾、黄鳝、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；