| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 烤鸡翅根热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于跳台滑雪2分钟消耗的热量420 | |||||
1、每个鸡翅根划两刀，加料酒，生抽，十三香，姜蒜，盐腌制15分钟以上
2、鸡翅根码入烤盘均匀撒上孜然粉辣椒粉，也可以再撒一点十三香，入烤箱210度烤十分钟，然后取出翻面，在反面也撒上孜然辣椒粉，再进烤箱烤15分钟，中间最好再翻一次面比较均匀（角落黑黑的是剩余的一个烧翅根都风干了(?? . ??)）
3、成品出来啦，一点油没放，烤出来还是油滋滋的样子(?>ω<*?)
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、镇吐、解药毒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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