东北香辣面的热量/卡路里_东北香辣面的做法

1、辣椒油制作方法，把辣椒面放入小碗，锅里热油，油微微冒烟就倒进辣椒碗里，用筷子搅拌，会有呲啦呲啦的声音，还有香味扑面而来，恭喜你，辣椒油成功了！
2、准备个面碗，开始调料，姜切沫，葱花，少许盐，一勺酱油，鸡精，辣椒油2勺，胡椒粉，搅匀。
3、煮面，面熟了用这个水把生菜烫一下。
4、倒入面汤，放入面条。
5、菜叶烫熟变软就可以了，切点香菜沫，花生碎。
附上炒花生的方法：锅里放油，马上把花生也放里，不要等油热，放完油就放花生，翻炒至花生变色即可，颜色太深就糊了！放凉变酥，切碎。

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、醒脾和中、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊排、羊肉搭配；与黄瓜、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗衰老、清咽止咳等功效；可与粳米、莲子、苦菊搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血糖、促消化、减肥等功效；可与明虾、北极虾、小白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

东北香辣面的热量和减肥功效