| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦粉 | 克 | 1745千卡 | 349千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 面包机咸香油馅包子热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡,相当于循环训练218分钟消耗的热量480 | |||||
1、面包机放入面粉，酵母，无铝泡打粉，水
2、选择和面程序
3、等待发酵过程中开始做油馅，黄油小火融化，加入色拉油，倒入面粉翻炒，加入盐，五香粉翻炒至沙沙的感觉即可
4、发酵好后揉面擀成小剂子，擀成中间厚周边薄的皮，放入油馅包起。
5、把包子放入蒸锅10分钟后，开火蒸20分钟即可关火，5分钟后方可揭盖。
6、出锅啦！
7、掰开是金黄的油馅，咸香味的包子哦。
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾、健脾、嫩肤等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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