| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 15千卡 | 97千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 自己动手diy手指饼干热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡,相当于芭蕾舞300分钟消耗的热量288 | |||||
1、将75克的黄油置于室温软化，然后加入60克糖粉均匀搅拌。
2、将鸡蛋蛋液分多次倒入盛放黄油、糖粉的容器中并打发直至蓬松
3、最后加入液体黄油并搅拌均匀
4、加入过筛的低筋面粉并搅拌均匀
5、再加入百香果的果肉并搅拌均匀
6、将搅拌好的容器里的面糊装进裱花笔里面，用裱花笔将面糊挤在乐葵手指饼干模具里
7、烤箱预热，上管180度，下管200度，中下层12-15分钟，将乐葵手指饼干模具放入烤箱即可。
8、等待饼干出炉后冷却5-10分钟，倒扣直接脱模，一份百香果手指饼干就完工了。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、滋阴、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与桂圆肉、洋葱、圆生菜搭配；与糖精、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、止痛、帮助消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
