| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 焙白蒿苗饼热量/卡路里1754千卡 | |||
 热量1754千卡,相当于爵士乐健身操292分钟消耗的热量360 | |||||
1、将白蒿苗剪碎 剪得越碎越好
2、加三杯白面 加水 搅拌均匀 加一点点盐
3、加一个鸡蛋 搅拌均匀
4、待铝锅加热 添少许油 涂抹均匀 待油热后 取一半糊糊倒入铝锅内 用木勺摊匀
5、待一面煎成金黄后 翻另一面 煎成金黄为止 注意不要煎糊
6、最后取出 切成小饼 即可实用 味道不要太赞噢
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、解热烦等功效；可与肥牛、羊排、茼蒿搭配；与糖精、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、降血压等功效；
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