| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 芋艿口袋鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于干活635分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料
2、鸡翅去骨（剪去两头，抽出鸡翅骨即可）
3、鸡翅浸泡出血水
4、芋艿去皮，葱姜切好备用
5、鸡翅用盐、生抽、五香粉、香油、胡椒粉和水淀粉腌制
6、腌好后，将芋艿切条塞入鸡翅口袋
7、热油锅将鸡翅两面煎成金黄色
8、加入葱姜、料酒、生抽、适量水焖制
9、至所有材料熟烂，将腌制鸡翅的汤汁倒入锅中，收干
10、装盘即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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