茄汁嫩豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、利小便等功效；可与绿茶、秋刀鱼、西葫芦搭配；与猪血、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、清热解毒、益气等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与鱼肉、蕨菜、鱼头相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、解热毒、滋阴等功效；可与小白菜、银耳、鸡蛋搭配；与牛排、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；