吉列爆浆猪扒的热量和减肥功效

1、猪肉先切片，给点盐腌制一些。可以买现成的面包糠也可以自制面包糠的哦！吐司边边撕下来放烤箱或者微波炉烤脆一点，我用微波炉先一分钟再翻一下一分钟水分面包就脆脆的了

2、搅拌机打成粉

3、倒出备用

4、面粉和粘米粉倒到一个盆里，差不多一比一混合一下备用。另取一个盆打散一个鸡蛋备用

5、猪肉我切的比较大，中间放上芝士，边边粘一点粉比较容易粘合起来

6、合起来。也可以切成两片分开的，再合起来

7、两面沾上面粉，拿起来抖一抖多余的粉

8、放入鸡蛋浆里，两面都均匀地沾上

9、放入面包糠里，也是两面都均匀沾上然后抖一抖多余的面包糠。开始热油，差不多烧到筷子放下去有迅速的小气泡的时候就可以放入猪扒

10、我喜欢炸的香一点，炸到金黄色即可

11、我喜欢芝士，切开后我再放一片芝士进去微波炉叮1分半

12、配上米粉和蔬菜，营养棒棒！

13、香喷喷

14、超爱芝士