蓝莓戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、蓝莓洗净，稍晾表面水分，与少量份量外低粉拌合，使蓝莓表面沾上低粉。
如果是冷冻的蓝莓要在室温放置一段时间，蓝莓互相不沾连即可沾粉。

2、分蛋。
蛋黄内加油、纯牛奶，每次都搅拌均匀后，筛入低筋，十字切拌以免起筋，拌至面糊顺滑。

3、蛋白分三次加糖，打至提起打蛋头可以打出小弯钩。

4、将三分之一蛋白放入蛋黄糊内。

5、切拌均匀后倒回蛋白盆中。

6、再次切拌均匀。
面糊是浓稠的，如图。

7、将1/3面糊倒入模具内，表面沾有低粉的蓝莓轻轻放在面糊上面，再次倒入1/3面糊，放蓝莓。

8、剩余的三分之一面糊盖住第二层蓝莓。我留了几颗放在面糊表面。

9、170度烤30-35分钟，倒扣至凉。