骨汤菠菜鸡蛋馄饨的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、保障营养、增进健康等功效；可与粉丝、猪肝、冬瓜搭配；与带鱼、豆腐、乳酪相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与桂圆肉、茼蒿、青椒搭配；与糖精、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、滋阴补阳、壮阳补阴等功效；可与明虾、粳米、海虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、延缓衰老等功效；可与山药、山药豆、醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、养阴补虚等功效；