板栗焖鸡的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、滋补、延缓衰老等功效；可与仔鸡、大米、无花果搭配；与牛排、牛肉、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与牛里脊、武昌鱼、葵花子搭配；与南瓜、黄瓜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、促进消化、帮助消化等功效；可与卷心菜、鳕鱼、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；