毛血旺的热量/卡路里_毛血旺的做法

1、所有食材准备好备用
2、烧开一锅水里面加入盐把材料一种一种放锅里煮熟时间不必太长
3、煮好等待备用
4、烧热油小火炒豆瓣酱花椒辣椒蒜姜大红袍少许
5、把红油炒出来底料炒香加水
6、把食材加入锅里加入生抽少许盐鸡粉煮5分钟
7、出锅放上蒜。锅里烧油少许到高温加入花椒爆香然后把油浇到蒜上就可以吃了。我不放血是有原因的因为我不喜欢吃血感觉不卫生如果你想加入鸭血也可以做法一样就是多加一样鸭血而已。可是非常好吃的毛血旺奥一大锅和老婆一扫而光

牛百叶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益脾胃、健脾胃、补虚赢等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；

猪肥肠的热量196千卡（每100克）；具有润燥、调血痢脏毒、润肠等功效；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补气养血、降低胆固醇、清热明目等功效；可与牛肉、鲫鱼、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、祛风湿、健脾胃等功效；可与鹌鹑、羊排、虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

毛血旺的热量和减肥功效