猪蹄的热量/卡路里_猪蹄的做法

1、把它洗干净，我洗了半个小时，最讨厌毛了！把它过一次开水，把血水滤过
2、五香八角可放可不放，看喜好，我比较喜欢放，我觉得更香，我是用高压锅压的，到筷子能轻松穿过皮就可以了，看你牙口情况而定，烂点比较好吃，我口不行
3、这样子就行了！
4、最近上火，辣椒少了点，爱吃辣的多放点，就这些也够了！
5、先用油把猪蹄爆香，加辣椒，姜，蒜，爆出香气，加盐和生抽炒，如果粘锅可以加点之前炖猪蹄的汤，一点点就好，我放的多了点，不好吃了，猪蹄炒香了，就可以加上葱花出锅了！然后开吃吧，这不是我平时的水准呢！今天的有点水多了，没那么好味道了！

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、延缓衰老、补虚弱等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏仁、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、驱寒、发汗解表等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、抗菌等功效；可与菌菇、牛肋条肉、新鲜芦荟搭配；与豆腐丝、脆豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、增进食欲等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

猪蹄的热量和减肥功效